10 conseils pour être belle sans maquillage

De nombreuses études montrent un lien direct entre la qualité de notre peau et la nourriture que nous mangeons. Les huiles végétales, les poissons gras, les graines et les noix font partie des aliments les plus importants : ils sont une source d'acides gras, de vitamine E et de carotènes, qui permettent de lutter contre les radicaux libres. Ajoutez aussi des produits laitiers à votre menu car ils permettent d'avoir une flore intestinale saine.